宝宝可以吃零食吗？其实零食并不是洪水猛兽，没必要上纲上线，只要选对零食，吃的正确，一样可以营养和快乐兼得。由于宝宝的胃容量比较小，新陈代谢比较快，每餐吃的不多但是消耗快，所以适量的给宝宝吃一些零食可以帮助补充能量，填填肚子。

值得注意的是给宝宝吃零食的时间最好是安排在两餐之间，午餐、晚餐前的一个半小时或者是两个小时是不错的选择。而且零食的量也不能超过正餐的量，以不影响下一餐正餐的食量为原则。同时也不建议给一岁以下的宝宝吃坚果类零食，即使是一岁以上的宝宝吃坚果类零食也格外的注意，最好是将坚果碾碎了给宝宝吃，更安全。

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