换季时期，天气多变，防御和调节功能较弱的宝宝就会面临着不小的健康考验。对于家长来说，照顾宝宝的难度系数也随之不断攀升，纷纷开启“备战”模式。那么，换季时节该如何让孩子少生病？

膳食均衡，加强营养是重中之重。因为蛋白质是机体免疫功能的物质基础，维生素A、C、E，铁、锌等营养素也与免疫力密切相关，尤其是维生素A，几乎参与到了人体免疫系统的全过程，对宝宝健康非常重要。只有免疫力提升了，才能更好的抵抗疾病“侵袭”。

因此，已经添加辅食的宝宝要注意奶、肉、蛋、绿色蔬菜的摄入。母乳喂养的宝宝最好不要断奶，因为母乳可以给孩子提供更好的免疫防护，有利于孩子安全度过换季期。如果是奶粉喂养的宝宝，建议给宝宝挑选有利于激发孩子身体自护力的婴幼儿配方奶粉。

在选择奶粉时，家长要多关注配方奶粉的营养元素，可以选择含有能够呵护宝宝肠道健康、有利于宝宝消化吸收的GOS（低聚半乳糖）+IcFOS（多聚果糖）的益生元组合以及核苷酸等成分。益生元组合可以帮助肠道有益菌菌群的生长，使有益菌占主导，构建健康的肠道环境，提高宝宝免疫力。核苷酸是母乳中的天然成分，能促进婴儿早期免疫功能的发育。

比如，明星妈妈李艾同款Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉就添加了短链GOS（低聚半乳糖）+长链lcFOS（多聚果糖）的益生元组合，同时搭配了α-乳白蛋白和5种核苷酸，几种营养素相辅相成，可以很好的呵护宝宝肠道健康，激发宝宝自护力。

其中，α-乳白蛋白为小分子蛋白，更容易被宝宝消化和吸收，也有助于优质蛋白数量的提升，从而有效减轻宝宝肾脏负担。而且富含色氨酸，可以改善宝宝睡眠、食欲，减少夜间啼哭。高质量的睡眠可以帮助激活免疫系统，提高免疫功能，缺乏睡眠则会干扰免疫系统，所以对于成长中的宝宝，充足且良好的睡眠状态也很关键。

在呵护宝宝肠道健康，提升宝宝抵抗力的基础上，Ofmom润尔美婴幼儿配方奶粉为了促进宝宝大脑和视网膜的全面发育，添加了含量不低于0.35%的优质藻油DHA。欧洲食品安全局表示在婴幼儿配方奶粉中，DHA占脂肪酸总量不应低于0.3%才能更好的发挥其促进视力发育的功效。

当然，除了饮食营养方面提升免疫力，想要健康度过换季时节，也要依靠于适当的户外锻炼和严把卫生关。家长可以多带宝宝出去公园散步，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。在玩完玩具、吃饭前、睡觉前等节点，及时帮助宝宝做好卫生清洁，玩具、奶瓶、餐具等要及时消毒，尽量避免宝宝有接触病毒的机会，这也是预防各种感染性疾病的首要措施。

换季时的气温变化无常，宝宝的免疫系统也尚未发育完全，出现问题在所难免，家长无需惊慌，选对方法，选对奶粉，见招拆招，实现宝宝健康换季。