转眼已是秋，秋干气燥宝宝易上火，妈妈们要记得多给宝宝吃一些性平温则的食物，如苹果、大枣、梨、蔬菜等富含丰富维生素C、膳食纤维的食物来帮助宝宝肠道消化蠕动，减少积食、便秘、上火！美茵贝清清宝：宝宝秋季上火教你这样做！

1.调节饮食、注意起居作息

秋季上火是大多数小宝宝都会遇到的问题，在日常饮食、作息上妈妈可以多做调整，保证宝宝每天享有充足的睡眠，避免让孩子过度疲劳。外出时可以带上水杯及时给宝宝补充身体水分，如果宝宝不爱喝白开水则可以尝试制作一些鲜榨果汁来补充宝宝身体所需的营养与水分。

2.增加户外运动，注意室内加湿

为了避免宝宝秋季上火，家长们可以在阳光充足的时间带孩子在户外玩耍，和宝宝做做游戏增加亲子感情，让孩子能够保持愉悦的心情。在户内玩耍时也要注意给房间加湿，秋季天气干燥，房间卧室要保持适宜的湿度才不会导致人体水分的过度流失。

3.宝宝上火了，可以食用美茵贝清清宝

如果宝宝出现了上火的症状，排便困难身体不舒适，也可以选择美茵贝清清宝来给宝宝下下火，美茵贝专为宝宝研制了美茵贝水苏糖清清宝益生元、美茵贝水苏糖清清宝强化钙铁锌、美茵贝水苏糖清清宝山楂鸡内金这三款清火产品，你可以根据宝宝不同的上火症状与需求给宝宝清清火！